Les ateliers diet' de Julie - Une programmation pour début 2024 à Saint-Bardoux
Depuis le mois d'octobre, j'ai intégré une nouvelle équipe au sein de la maison "Les Traversées" à Saint-Bardoux, une fois par semaine,...
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juliexavierdiet
25 juil. 20232 min de lecture
Comprendre son cycle menstruel pour mieux vivre avec
Osons parler de notre cycle menstruel ! Je vous propose un atelier "Alimentation et cycle menstruel" le samedi 16 mars de 10h à 11h30 à...
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juliexavierdiet
17 déc. 20224 min de lecture
Idées recettes pour Noël
J-7 avant les fêtes de Noël ! Qu'est-ce que je vais bien pouvoir cuisiner pour épater mes convives et pour pas trop cher ? Nous avons...
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juliexavierdiet
2 nov. 20222 min de lecture
Aborder le poids comme un symptôme
Le poids rythme votre vie, vos pensées. Vous mangez en fonction de celui-ci, vous vous privez d'une sortie entre ami(e)s par peur de...
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29 juil. 20221 min de lecture
Comment bien manger l'été ?
Je vous propose des petites astuces pratiques et idées recettes pour profiter de l'été ! Je remercie Laure et son équipe...
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23 juin 20222 min de lecture
Dans mon panier de pique-nique j'ai ...
Le pique-nique est un moment convivial en famille ou entre ami(e)s. Il peut être organisé à l'avance ou à la dernière minute. En plein...
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4 mars 20222 min de lecture
Perte de poids : qu'est-ce que je veux vraiment ?
Le soleil arrive ainsi que les annonces marketing : "comment perdre du poids rapidement pour l'été " ou " j'ai la solution miracle,...
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26 mai 20211 min de lecture
Verrines Cheesecake spéculoos & cerises
Un dessert frais et savoureux ! Une recette à faire goûter à vos invités ou pour remplacer les crèmes desserts du commerce :) Ingrédients...
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18 avr. 20211 min de lecture
Taboulé de chou-fleur
Que faire avec un chou-fleur entier ? Avez-vous déjà essayé de le manger cru ? Vous pouvez couper en deux votre chou-fleur : faire cuire...
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18 avr. 20211 min de lecture
Nouveau projet : groupe de travail, organiser ses repas
Le 3 Avril dernier a eu lieu la première session de ce projet "organiser ses repas". Victime de son succès, deux groupes ont été formés....
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19 mars 20203 min de lecture
Comment gérer le confinement et son alimentation ?
Nous entamons le 3ème jour de confinement : Certains sont en télé-travail, d’autres au chômage technique, avec ou sans enfant à occuper...
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17 sept. 20191 min de lecture
Cake petits pois - carottes
Envie de faire un cake maison ? Ingrédients : 1 petite boîte de petits pois 3 carottes 1 oignons 3 œufs 1 sachet de levure chimique 150 g...
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27 août 20192 min de lecture
La randonnée : une activité ringarde, nous l’avons souvent entendu, qu’en est-il ?
La randonnée pédestre est une activité de plein air qui s'effectue à pied en suivant un itinéraire, balisé ou non, seul ou en groupe....
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6 août 20191 min de lecture
Recette : Flan de courgettes - tomates
Les flans salés sont déclinables à l'infini, vous pouvez opter pour une recette avec un ou plusieurs légumes de saison, ajouter des...
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5 juil. 20191 min de lecture
"Manger en pleine conscience un aliment plaisir"
Ce mois-ci, l'atelier à la Maison de Santé du Polygone était sur le thème "Manger en pleine conscience". Le chocolat était à l'honneur !...
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25 juin 20191 min de lecture
Citronnade rouge
Ingrédients :(2 personnes) 100 g de framboises fraîches 2 cuill. à soupe de sucre de canne 10 cl de jus de citron pressé 30 cl d'eau...
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25 juin 20191 min de lecture
Smoothie Banane & Fruits rouges
Les ingrédients (Pour 2 personnes) 1 banane 150-200g de fruits rouges 1 yaourt ou 150ml de lait 15g de sucre (facultatif) La recette :...
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25 juin 20192 min de lecture
"Alerte canicule ": comment bien s'hydrater et s'alimenter ?
Les fortes chaleurs arrivent ! Je vous propose quelques conseils pour vous aider à vous alimenter et à boire. 1. Mangez frais ! Il fait...
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juliexavierdiet
31 mai 20191 min de lecture
Légumes : variez les plaisirs
Des frites ! Des frites ! Des frites ! Cela ne vous fait pas penser à une scène de film ? Nous connaissons tous les frites de pommes de...
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