🌿 Consultations
Bienvenue dans mon espace de consultations. Ici, je vous accompagne avec douceur, écoute et respect, dans une démarche nutritionnelle adaptée à votre rythme, vos besoins et votre histoire.
Mon approche est centrée sur la bienveillance, la déculpabilisation et la reconnexion à vos sensations. Chaque consultation est un moment pour vous recentrer, comprendre, et avancer à votre rythme.
🕐 Le premier rendez-vous – 1h Cette première séance est l’occasion de créer un lien de confiance. Vous m’expliquez ce qui vous amène, et nous explorons ensemble comment je peux vous accompagner. Nous définissons vos attentes pour les séances de suivi, en tenant compte de votre rythme et de vos besoins. Vous me partagez votre parcours, vos forces, et les points que vous souhaitez améliorer. Nous faisons le point sur votre organisation, vos choix et comportements alimentaires. 🎯 Entre le premier et le second rendez-vous L’un des premiers objectifs est l’observation : de vos comportements alimentaires, de la composition de vos assiettes, et de ce qui se joue autour des repas. 🧩 Pour les séances suivantes En fonction de vos attentes, j’adapte les rendez-vous avec des exercices, des jeux en consultation, ou des séances thématiques. ⚖️ Et la pesée ? Vous avez le choix : si vous souhaitez vous peser, nous le faisons. Si ce n’est pas votre souhait, nous avançons autrement — toujours dans le respect de votre confort et de vos valeurs.
🔄 Les consultations de suivi – 40 min Chaque séance de suivi commence par un temps d’échange : nous faisons le point sur vos victoires, vos difficultés, et les ressentis des dernières semaines. Nous explorons ensemble votre journal alimentaire, les exercices réalisés, et les observations que vous avez pu faire. L’objectif est de vous aider à prendre du recul, à mieux comprendre vos comportements alimentaires, et à renforcer l’équilibre de vos repas. 🎯 Des outils pour avancer Selon vos besoins, je vous propose : Des exercices en séance ou à la maison Des jeux ludiques Des dégustations en pleine conscience Des séances thématiques adaptées à votre parcours
📅 Fréquence des rendez-vous Vous êtes libre de choisir votre rythme. Voici ce que je recommande généralement : Entre le 1er et le 2e rendez-vous : un délai de 15 jours à 3 semaines Ensuite : un suivi mensuel, puis tous les 3 à 6 mois selon votre évolution Un accompagnement sur plusieurs séances (5 à 6 rendez-vous) ou sur plusieurs mois (3 à 6 mois, voire 1 an) est souvent nécessaire pour transformer durablement vos habitudes. Mais tout cela reste adaptable à vos besoins et à votre rythme.
📲 Suivi entre les consultations Entre chaque rendez-vous, je vous propose un suivi via l’application @monsuividiet. Cet outil vous permet de : Observer vos sensations alimentaires Suivre la composition de vos repas Recevoir des encouragements, des idées recettes, et des ressources personnalisées
👶 Pour les enfants de -12 ans
Lors du premier rendez-vous, je recommande qu’il se déroule sans l’enfant, afin de permettre un échange libre avec les parents. Merci de venir avec le carnet de santé, et si possible, les deux parents.
🚫 Ce que je ne prends pas en chargeJe ne prends pas en charge :
-Les troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie…)
-Les sportifs en préparation physique
Mais je peux vous orienter vers des collègues spécialisées avec qui je travaille en confiance.
💶 Prise en charge par certaines mutuellesLes consultations diététiques ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, mais de nombreuses mutuelles proposent un remboursement partiel ou total selon votre contrat.
💡 Pensez à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé :Certaines mutuelles remboursent un nombre de consultations par an. D’autres proposent un forfait annuel dédié à la diététique ou à la nutrition
📄 Une facture vous sera remise à l’issue de chaque séance pour faciliter vos démarches de remboursement.
📅 Prendre rendez-vousLes consultations ont lieu :
Au cabinet à Châtillon-Saint-Jean
En visio (madietenligne)