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Bien dans sa tête et ses baskets !
L'image de la société évolue petit à petit... Enfin, nous pouvons voir à la télé ou dans les magazines des femmes
avec des jolies formes et qui osent ! ( Bon, un peu moins sur Instagram... la réalité VS insta est souvent différente)
Mais moi dans tout ça, où je suis ?
" Je viens d'arrêter un nouveau régime, j'ai perdu 4 kg en 1 mois, j'étais super contente mais la je viens de les reprendre "
" Je n'arrive pas à me regarder dans un miroir, je me trouve grosse "
" J'ai toujours faim ou envie de manger, je n'arrive pas à me contrôler "
" Je culpabilise à chaque fois que je mange un truc que j'aime"
" Je mange vite, je me ressers car j'ai encore faim ou parce que c'est super bon "
Votre confiance en vous, l'image que vous avez de vous est impactée. Ce mal-être est omniprésent. Ses pensées contrôlent votre vie et vos choix.
Le chiffre sur la balance vous fait peur ! Vous souhaitez perdre du poids pour vous sentir mieux dans votre peau.
Vous souhaitez vous libérer de cela, renouer avec votre corps et votre esprit !
Nous pouvons faire un petit chemin ensemble afin de :
- Mettre en pratique une alimentation qui vous convient
- Travailler sur vos comportements alimentaires
- Garder une bonne énergie et votre motivation
- Être autonome face à vos choix alimentaires sans culpabilité
L'alimentation pour moi, n'est pas une question de calories mais de manger des quantités adaptées pour pallier aux besoins de notre organisme et nos dépenses.
Sans oublier l'équilibre émotionnel ! Prendre plaisir à manger un aliment que vous aimez sans frustration ni souffrance.
Le chiffre sur la balance ne vous définit pas. Une perte de poids rapide et importante peut être dangereux pour la santé.
Je vous propose des exercices pratiques d'analyse, d'expérience concrète se basant sur la méthode ACT , Thérapie D'Acceptation et d'engagement et pleine conscience.
Devenir flexible & manger avec plaisir
Faire le point sur vos croyances santé
Les bases de l'alimentation
Exercice de pleine conscience
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Travailler sur vos comportements alimentaires
Image corporelle
Envie émotionnelle de manger
Le petit plus : Une application digitalisée @monsuividiet
Je ne prends pas en charge les Troubles du comportements alimentaires (Anorexie et boulimie)
TÉMOIGNAGES
Danielle
Un accompagnement en toute bienveillance avec Julie. Toujours très positive, elle nous encourage avec des réponses très personnelles et efficaces à chaque difficulté. Pas de jugement mais une grande empathie. Plus de régime mais un équilibre personnel à retrouver. Je recommande.
Emmanuelle
Personne très humaine qui aide avant tout sur le plan psychologique. Un grand merci pour l’écoute et les conseils grâce auxquels j’ai pu perdre mes kilos. Grâce à vous j’ai trouvé le plaisir de cuisiner des petits plats gourmands mais équilibrés, de manger plus de légumes (pas à la vapeur) Un grand merci pour votre soutien!
Séverine
Diététicienne super, très professionnelle. Très à l'écoute, elle s'adapte à ses patients, ce qui est très important. les conseils sont sur-mesure. Je recommande à 100%.